和你的医生谈论更年期

如果你正在经历更年期的症状，对你的生活产生负面影响, 去看医生或其他医疗保健专业人士寻求建议和支持是个好主意.

与医生讨论私密或个人细节没有必要感到尴尬. 事实上, 你这么做很重要, 所以你们都可以找到最好的解决方案和治疗方法来帮助你度过你正在经历的变化.

预约时, 找一位对妇女健康和更年期感兴趣的医生. 你可能会觉得要求看女医生更舒服.

本资源旨在帮助您为讨论更年期做好准备，并帮助您找到解决更年期可能对您的身心健康产生影响的方法. 你可以 下载可打印的版本 带你去赴约.

在你离开之前

• 开始记录月经的时间. 你的医生会用你的月经模式来帮助诊断更年期.
• 把你所有的症状都列出来 它们发生的频率有多高，对你的影响有多大, 这样你的医生就能清楚地了解你的感受.
• 不要拖延. 更年期的症状会持续很长时间, 所以如果你在挣扎, 不要等着看他们自己会不会好起来.
• 想想你希望接下来发生什么. 如果你认为HRT对你来说是一个潜在的治疗选择，告诉你的医生. 他们可以解释你的选择，并提供支持和建议.
• 预约双人约会 如果你认为你可能需要更多的时间，你可以这样做.

在你的预约期间

• 你的医生可能会问你一些乍一看不相关的问题比如你的饮食、酒精摄入量和压力水平. 生活方式因素已经被证明会影响更年期症状，所以这个信息很重要.
• 表达你的担忧. 如果有什么事让你担心, 现在是时候告诉你的医生了——即使它与更年期没有直接关系.
• 你应该参与任何关于你的护理的决定. 你的医生会讨论所有可能的选择，但你有最后的决定权.
• 你的医生可能会想这么做 你检查一下所以，要穿容易脱下又容易穿上的衣服.
• 要诚实. 你的医生会治疗过很多更年期的女性，不会对你说的任何话感到震惊. 即使是私密的问题，如阴道刺激和尿漏也很常见，没有什么好尴尬的.
• 不要急于做决定. 如果你不确定选择哪种解决方案，那就走开，花点时间考虑一下.
• 告诉医生你正在服用的药物, 尤其是像避孕药这样的激素疗法, 大姨妈时你可能会服用哪一种, 或者用来治疗子宫内膜异位症的激素阻滞剂.
• 与你的医生讨论补充或替代疗法因为它们有时会干扰处方药.
• 如有必要，征求第二意见. 如果你觉得咨询不顺利, 你有权向其他医生寻求第二意见.

接下来会发生什么?

• 虽然你正处于更年期过渡期，但仍然有可能怀孕. 继续 使用避孕 直到你的医生确认不再需要.
• 想想制作 积极的生活方式改变 比如戒烟，减少酒精摄入量，改善饮食. 运动在绝经后保持健康方面起着重要作用, 所以开始增加你的每周活动水平.
• 仔细阅读医生发给你的任何信息单张，以了解你的病情 选项.
• 如果你正在开始任何治疗，遵循你的 医生的建议.

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